月子病

相信都听说过，女人生完孩子一定要做好月子，以免落下病根这一说法。月子病是很对孕妇都很容易得的病，主要是由于生产完之后生活上不注意而造成。月子病又叫做：产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病。孕妇在分娩后由于生产筋骨大开，身体会比较虚弱，这时候如果风寒侵入会出现一系列脚后跟酸痛、麻木，并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。

月子病的原因

1、孕妇由于生产会需要大量用力、会出很多汗以及出很多血。所以会导致身体亏空、气血不足。如果这时候没有好好的调理，很容易患上月子病。

2、产后气血亏损，身体虚，如果这时候受凉或者感染风寒，很容易造成体内血气不通，瘀血内阻，将造成各种各样的疾病。

3、如果孕妇产后没有及时补充营养，并且产后过于劳累或者操心伤神，也会留下很多的病根。

生产之后脚跟疼

很多孕妇在生产之后会出现脚跟疼这一症状。这是由于在生产之后没有进行适当运动，双脚也没能下地活动，导致脚后跟的脂肪垫出现退化。当之后下地活动，双脚将承受不了体重的压力，出现脚底水肿和充血，造成疼痛。另外，在月子期间一定要注意保暖，不要打赤脚穿拖鞋，这样不仅会脚跟疼，还有可能导致下半身血液循环不通畅。注意适当的补钙可以缓解脚跟疼这个问题，脚跟疼很大一部分原因是由于缺钙而引起。月子期间女性不宜做粗重的活，比如提搬重物等，在孕期也需要控制好体重，避免自身重量过重，这都可能引起产妇韧带和骨骼结合部位发炎，出现疼痛现象。

坐月子注意事项

1、不管是什么季节，都需要做好保暖工作，尤其是冬季，需要让身体保持温热感，不可以贪凉。就算是夏天也需要注意在空调环境中的保暖工作。

2、孕妇在哺乳的时候是最容易着凉的。建议可以穿着专业的哺乳睡衣，并且尤其做好腰部的保暖工作。

3、孕妇对于生产之后的第一次洗澡洗头一定都非常迫切。但是在洗澡洗头的时候一定要注意尽快洗完，并且洗完之后要尽快把身体擦干，把头发吹干吹透。

4、坐姿和睡姿一定要注意端正，以免由于姿势不正确造成生产受力部位发生劳损。

5、在月子期间哺乳可以采用侧躺的姿势，哺乳时需要借力，不要硬抱着7、8斤重的宝宝，这对于产后的妈妈也是一种重活。

6、除了需要多卧床休息之外，还需要适当的运动，这样可以促进身体代谢，让身体更好的排毒，利于恢复。

7、需要保持乐观的心情，不要太过操心和操劳，这样对自己是非常不好的。只有先爱护好自己才会有能力去更好的爱护其他人。