多囊月经量少怎么调理最有效，有多囊月经量少发黑怎么调理

如何有效地调理月经多囊导致的月经量少和发黑

多囊月经量少发黑是一种症状，通常会伴随着腹痛、失眠、焦虑和其他消耗病症。虽然治疗并不能完全治愈这种症状，但积极地做强调治疗可以帮助患者缓解症状，提高患者的生活质量。

一、 调节内分泌

月经多囊导致的月经量少和发黑，主要原因是内分泌失调，所以内分泌调节是首先要做的事情。可以通过中医调理和草药治疗调节内分泌，同时，要摒弃坏习惯，长期保持情绪平和，给身体更多的休养时间，以保护内分泌系统。

二、 坚持运动

定期运动可以增强身体机能，使患者更加有活力，也有利于改善内分泌紊乱。具体运动可以根据患者的身体状况来进行科学选择，如深蹲、远足、慢步等，每天30-40分钟的运动都是可推荐的。

三、 合理膳食

患有月经多囊导致的月经量少和发黑的患者，在进食方面要尤其注意，在膳食方面应注重补肾、养胃，但不可过度补充营养。适量的金银花、黑木耳、豆腐、紫菜等都可以改善经期症状。同时，也应避免吃香辣刺激性的食物或油炸甜点以防病情加重。

四、 草药温补

如果情况比较严重，建议去医院就诊；如果处于一般状况，可以选择温补的草药来治疗，如当归、黄芪等。在选择草药时，可以咨询专业的中医医生，切勿乱服药，以免给身体造成不必要的伤害。

总之，月经多囊导致的月经量少和发黑是一种比较严重的症状，建议母亲们及时就医，以减轻症状。同时，可以坚持调节内分泌、坚持运动、合理膳食以及选择温补的草药，以达到缓解症状的目的。