教你几招确定排卵期

　　你想要高效怀孕吗？男性每天可以产生成千上万条精子，而女性每个月才产生一枚卵子，可见，抓住女性的排卵期非常关键。下面我们来教你几招确定排卵期，让你提高怀孕效率！

　　1、月经周期-黄体期

　　女性正常的月经周期是21-35天，平均28天。如果你的月经周期一直在28天左右一个很稳定的时间，那么恭喜你，你一年中有大概10次以上都是有正常排卵的。对于月经规律的你来说，排卵后月经黄体的寿命是12-16天，我们认为平均14天，对于每一位女性，黄体期的长短都是一样的，那么排卵期就是月经周期减14天。举个例子，一位女性月经周期很规律，是30天，那么她的排卵期大约是月经周期的第16天，即30-14=16天。但是，如果你的月经不规律，这个方法就不适用了。

　　2、体温测定

　　除了依靠规律的月经周期，学者们还发现排卵后体内的孕酮会让女性的体温稍微升高，稍微指0.5℃左右。每天起床第一件事，就是口里含着口表测体温，并记录下来，从经期第1天到下一次月经第1天;把它们连成线，排卵后的体温会较前升高0.5℃且持续至下次月经来潮前，那排卵后的曲线总体趋势也较排卵期升高。这个方法相对滞后，是回顾性的，等发现体温升高了，卵子已经排出。测体温的方法也不是很准确，影响因素很多，而且排卵前后体温变化并不特别明显。可酌情考虑使用此方法。

　　3、白带的变化

　　另外，细心的你也许注意到了，月经中间有几天白带比较多，无色透明，拉丝度很好，这也是排卵期的表现。因为卵泡的成熟，体内雌激素升高，子宫的腺体细胞分泌增加，于是阴道分泌物便会发生上述改变。

　　这个时候也是受孕的好时机。

　　4、尿LH试纸

　　近年来，市场上出售各种尿LH试纸，患者们依据说明书从月经干净开始每天连续测尿LH，发现强阳性就同房。它的原理是，排卵前体内血清LH这个激素会急剧升高，所以表现在尿里的LH也升高，可以通过试纸测出来。但这个方法也不是绝对有用;对于一部分卵泡期很长的患者来说，可能没法测到峰值;而对于基础LH本来就高的多囊患者来说，可能试纸一直都是阳性。

　　5、经阴道超声卵泡监测

　　最最可靠的还是经阴道超声卵泡监测，适用于所有有生育要求的女性。通过超声，我们可以直观的看到卵泡的多少和大小。

　　监测卵泡是一个间断又连续的过程。月经周期的卵泡期是卵子生长发育的阶段，直至排卵，经阴道超声监测就是观察这个阶段的卵泡，所以要隔三差五的来门诊，一个月经周期要来4-5次。月经相对规律的患者可以在月经周期的第8-12天做第一次，每一次监测完卵泡，根据内膜和卵泡大小，我们会告诉你下次复诊的时间，如果内膜落后于卵泡生长，我们也会及时加上长内膜的雌激素。

　　也许你有疑惑了，每一次监测多长时间呢?做一次卵泡监测只要几分钟。躺在超声机旁边的检查床上，我们通过控制超声探头找到子宫和卵巢，测量子宫内膜和卵泡大小。如果发现了子宫内膜的异常、卵巢的异常也会及时记载，向你交代病情，也会给出一些治疗建议。

　　当卵泡成熟，尿LH强阳，我们会指导你同房。

　　同房之后还要做一次监测确认之前看到的成熟卵泡已经排掉，以保证此周期同房的有效性。有极少患者会出现同房后回来监测，发现卵泡不破。我们会在下一次监测周期注射hCG，俗称破卵针，促进卵泡的最后成熟及排卵。如果超过两次打破卵针也不破，这就是一种病了，需要依靠试管婴儿细针穿刺取卵治疗。

　　如果您顺利排卵，同房后两周不来月经，就可以查一查是否怀孕了。如果你促排卵治疗了，为了保证胚胎种植的顺利进行，我们会建议你口服黄体酮增加黄体支持。由此看来，经阴道超声卵泡监测是非常准确有效的诊断和治疗手段。

　　最后，还要告诉你几个小秘密。

　　为了保证监测的有效性，需要男方先查精液常规。只有精液常规正常的情况下才做监测排卵;否则，即使卵泡生长成熟排出都很好，精子太差没法与卵子结合，也不可能怀孕的。

　　连续监测6个月经周期，发现卵泡生长排出都没有问题，精子也正常，此时要充分想到输卵管是不是有问题。应该尽快做输卵管造影以明确诊断，再决定下一步治疗。对于促排卵的患者，如果发生反复促排卵失败，则考虑试管婴儿，使用纯度高的药物促排。