温馨提示：这篇文章已超过13天没有更新，请注意相关的内容是否还可用！
月经前症状
月经前症状（PMS）指女性经期前几天出现的不适和症状，主要表现在情绪、身体体温和体型变化等方面。月经前的情绪可能会波动比较大，可能会有抑郁焦虑的情绪，大多数人身体活动量也明显降低，甚至会出现极端的自责、情绪高峰等，会因为情绪而发现食欲不振，甚至会出现反胃等现象。
月经前症状也会影响身体温度，许多女性会发现身体温度会变得更低，但是也有可能会变得更高，这时可能会有头痛、恶心、皮肤变白、多汗等症状。
此外，月经前症状也会影响身体的体型。由于激素的变化，许多女性会发现自己的体重发生明显的变化，尤其是腹部，腰部和臀部的体重会有很大幅度的变化，有时甚至感觉腹部很胀，有饱腹感等不适的情况。
怀孕初期症状
每个女性的怀孕情况都不一样，不同的孕妇在怀孕初期也会有不同的症状，有些孕妇可能没有任何症状，有些孕妇则会有不同程度普遍的症状。
怀孕初期最常见的症状包括疲劳乏力，由于激素变化而引起的疲劳感，让孕妇在一整天都无法活动或效率低下，经常伴有皮肤发痒，胸部及乳头肿胀及胀痛，腹部、盆腔部分经常有一些抽搐（类似经前症状）的感觉，部分人以为自己即将来期，但实际上这是因为宝宝开始发育而引起的反应，并不表示你马上要来期。
除此之外，怀孕初期还可能有反胃、小腹胀、头痛、口渴、呕吐、延长月经周期等症状，还有一些孕妇会出现不易被熟谙的怀孕症状，如手脚发凉、眼睛变得易紧张、注意力不集中、腰腹痛以及胸闷等一系列的症状，一些孕妇甚至会出现孕吐，让他们在怀孕初期吃不了、想不起来，或者连胃口都没有，几乎无法做任务的現象。
控制和降低月经前和怀孕初期症状
月经前症状和怀孕初期症状都是非常不愉快的，对母乳喂养造成影响，但是有一些措施可以帮助女性降低月经前和怀孕初期的症状。
首先，在月经前应该尽可能保证充足的睡眠，即使月经前有一些烦躁不安的感觉，也可以尝试睡一会儿，帮助情绪稳定。另外，也可以尝试按摩等放松方法来缓解月经前症状。
其次，怀孕初期要保证营养均衡，摄入大量的维生素，可以在食物中多摄取鱼肉、水果、蔬菜、鸡蛋等营养丰富的食物，少吃垃圾食品，这样有助于增强机体免疫力，增强身体抵抗力。