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排卵期症状表现是妇女生理周期及繁殖功能中不可或缺的部分，必须重视起来。
一、排卵期的了解
排卵期是妇女在每个月的生命周期内的一个特殊的阶段，每个月会出现一次排卵期，在排卵期的最后一天，女性会从卵巢中排出一个可以被精子受精的卵子。排卵期通常在每个月的中旬（12-18天）出现，一般会持续12-48小时，是女性最容易怀孕的时期，也是绝经期女性不可避免应对的阶段之一。
二、排卵期常见症状表现
1、紧张和易怒：排卵期的女性多半会感觉体力不支、神经易紧张、心情不稳定，甚至可能苛刻端嚣以及易怒以及小题大作，因此卵泡中泌乳酮的变化会影响女性的情绪。
2、胸部脆弱：排卵期的女性还可能发现胸部肌肉紧张算麻痹，胸部特别性感容易受到外界的影响，因泌乳酮影响使胸部会变得脆弱
3、改变体重或食欲：排卵期也会带来大量激素的调节，这可能会导致女性在这段时间会有变化的体重或是食欲，一方面会发现自己有点多吃，另一方面又伻自己的胃不太舒服，胃脘痛也是常见的症状。
4、降低了性欲：排卵期的女性发现自己没有以前的性欲，甚至有时把自己的性欲减低到几乎没有的程度，不敢走路也有这类情况发生，有的女性从性欲方面经历了重大的改变，但这也是很正常的。
三、排卵期如何改善
1、适当运动：运动是缓解排卵期症状的极佳方式，快速行走，慢跑或游泳都可以有效缓解排卵期症状，减少不良情绪和体重，还有助于释放运动脱落激素，帮助减轻痛苦和紧张。
2、调节心态：排卵期的女性需要调整心态，注意正确的心态调节，要控制自己的情绪，多读书，多朗读。另外，还应该限制时差，尽量多睡觉以免过度疲劳而影响原本生理周而状况。
3、正确饮食：排卵期吃一些多水果和蔬菜尤其有助于维持稳定的激素水平，比如芦荟、樱桃、山楂、柿子等，还应多吃富含维生素的食物。
四、排卵期的预防
1、多补充营养：为促进女性的排卵期健康，必须补充足够的营养，特别是补充维生素，可以促进卵巢的调节和新陈代谢，活化机体能量，还可以促进消化液的分泌以及应激避免疾病的发生。
2、每月做一次阴道清洗：排卵期女性宜每月做一次用消毒液阴道清洗，以预防炎症和菌病的发生，但宜勿滥用消毒液，以免损伤本来就脆弱的阴道环境。