每天早晨测体温看排卵，每天早晨测体温

每天早晨测体温看排卵，助你把握生育好时机

随着社会经济、科技发展，越来越多的夫妇愿意把握好时机，期待一个健康的宝贝，更多的女性因此开始关注自己的生理周期及排卵情况，每天早晨测体温正逐步成为家庭生育的好方法。

1、什么是体温排卵？

? 这种方法又被称为「温度曲线法」，即用体温来确定排卵时间。该法是建立在荷尔蒙的作用下，受荷尔蒙激素影响，体温会随着排卵性激素的变化而发生变化，便于确定排卵时机：排卵后，体温会发生一个略微升高的转折，可以作为排卵时刻的研究依据，因而在家中可以采用温度测量的方法使用。

2、每日早上测体温观察排卵细节

? 首先，每天早上第一时间，要熟练掌握测温方式，比较准确，可采用同一器械，不要换每次测温。另外，早上测温最好每天7点半以后，最适宜是8点至10点之间，且必须连续7天以上，由于体温有先升后降趋势，基数比较稳定，这是最好测体温的时间段。

3、测体温看排卵的规律及注意事项

? 1、测体温的时候务必每天保持测量的环境，要求环境尽可能恒定，如无特殊情况，每天测试的地点和温度尽可能一致，以保证测试结果准确稳定；

? 2、测温前一般先睡一段稳定的觉，这时体温较为稳定，以免影响测温结果，最好用保暖的内裤测体温；

? 3、根据日历的记录，准备好记录表和记录粉笔，充分准备作好每日测温，避免因临时忘记等因素影响结果；

（注：可以将体温曲线的变化与排卵日的确定来进行衔接。）

4、建立生育战略：根据排卵规律准备欲孕期

? 早上测体温看排卵法是把握生育良机最有效的方法之一，是排除孕妇月经周期不规律、排卵未正常、植卵失败以及尿检结果错误、阴道炎等因素影响的欲孕期表。

深入实践体温测量观象排卵，能更好的准确定位排卵日，确定欲孕期，它还加强了夫妻们对生理期非常深度的意识，它的准确性和可靠性也是让夫妻们更加相信的把握生育良机的重要辅助手段，更能让夫妻们通过测量自己的体温来准备欲孕期，有针对性的调理自己的妊娠有效的良期的发生率，更好的把握怀孕的机会，让妊娠发展十分顺利。