卵泡质量差如何调理，卵泡质量不好如何改善

如何提升卵泡质量，让它对宝宝有更大的好处

因为卵泡质量会直接影响到宝宝的健康，所以母亲在怀孕之前一定要尽量保障卵泡质量，以便为宝宝搭建一个健康的生存环境.

卵泡质量一定程度上受到精子质量影响，但不管怎样，卵泡的质量对孩子的未来发育至关重要。母亲及时的采取措施提升卵泡的质量，对于宝宝的未来发育来说是至关重要的。

改善卵泡质量的可行对策

1.首先，改善饮食，保证营养摄取的均衡性。营养是母体健康及宝宝健康发育的基础，事实上营养配比及摄入量会影响到母体及宝宝发育。特别是母亲应当多吃含有钙、铁、维生素等营养成分的食物，如豆腐、牛奶、鱼类等，以补充母体所需维生素，以提高胚胎卵子和胚胎细胞质量。

2.改善性生活，促进卵质量的改善。当卵子受精后，需要母亲的坐卧有节制，以保证卵子能够得到充分的血液供应，以提高其质量。母亲在怀孕期间可以进行轻微运动，改善血液循环，不过一定要注意不要劳累过度，以免影响到胚胎及胚胎周期的发育。

3.给母体注射营养。母亲可以定期到医院接受营养注射，以增强母体的抵抗力，帮助母体更有效的吸收营养素，同时也会直接影响卵泡质量改善。

4.减少有害物质的摄取。母亲在怀孕期间应该戒烟、戒酒、戒药物。因为如果有任何有害物质进入到体内，都很容易对宝宝的发育产生不良影响，甚至可能导致性病或遗传缺陷。

如何继续调理卵泡质量

1.保持健康的作息。